Без особого труда похудела на 10 кг.

Какая хорошая тема! Я сама сначала не заметила, но мне мама подсказала, дала ссылочку.Татьяна, спасибо Вам огромное, Вы стольким помогли и подсказали! У меня после родов тоже проблема с большим весом, до весила 45 при росте 158, а сейчас 75! Присоединюсь к Вашему способу, потому как всяческие диеты совсем ненадолго помогают, а потом только хуже, набираю еще больше. Спасибо Вам огромное!

Ну что,конец месяца... Начнём с веса-ведёт он себя не лучшим образом,примерно так .На сегодня 62,2-62,5.Но с 48 размера я чудненько так уместилась в 46 и без складочек над поясом. Теперь о всех нарушениях:без выпечки с нашего сайта жить не могу ,после 6-ти ЕМ, сладкое ем не т-ко утром, но и вечером... А как у вас?

sserebro
Присоединяйся!!! Вместе худеть веселее


Татьянка63
Вот-вот и у меня проблемы с выпечкой, на нашем сайте рецептов много
Совсем не есть не получается, но по чуть-чуть ем, хотя вес уходил бы быстрее без выпечек.
Я стараюсь после 7 не есть. Посмотрим что выйдет.

sserebro писал(а):

Присоединюсь к Вашему способу,

Татьянка63 писал(а):

Теперь о всех нарушениях:без выпечки с нашего сайта жить не могу girl_cook ,после 6-ти ЕМ, сладкое ем не т-ко утром, но и вечером... Embarassed А как у вас?

Я не ем после шести, а ДО ем все. Без выпечки дня не могу прожить.

Всем здравствуйте! Тоже хочу похудеть и читаю про все диеты. Ваша ОЧЕНЬ привлекательна, но есть маленький вопросик: что бы есть через 2 часа, сколько ж продуктов-то надо и сколько надо приготовить всего!! Когда ж работать то? Это только и готовь. Приготовила-съела, приготовила-съела.
Извините, если я что-то пропустила.

inbor
Ну не знаю, если ты конечно ешь только "свежатинку", то придется так готовить. Я наготовлю допустим нам с мужем казанок плова. Оттуда и ем целый день по стакану
Но целый день неинтересно одно и то же есть. Допустим завтрак-бутерброд с чаем, через 2 часа еще что-нибудь (я ем в основном второе или суп),еще через 2 часа то же самое, на полдник- выпечку, ну и так далее... Всего получается ем 4 раза, иногда 5 раз выходит

inbor писал(а):

что бы есть через 2 часа, сколько ж продуктов-то надо и сколько надо приготовить всего!! Когда ж работать то? Это только и готовь. Приготовила-съела, приготовила-съела.

А чем же она привлекательна?

STAR*KA писал(а):

А чем же она привлекательна?

Прежде всего тем, что не надо отказываться от вкусных, любимых кушаний. И, что важно для меня, можно есть вместе со всеми и на работе и дома.
У меня один случай был: на работе мы едим "в складчину", а я на очередной диете сидела и с общего стола есть не могла. Так потом обо мне кто-то стал говорить, что я брезгую и выпендриваюсь, а про диету - это типа отмаз такой. Естейственно говорили за спиной, шепотком. Было ОЧЕНЬ не приятно. А с этой диетой никаких проблем.
А в семье, когда все едят с удовольствием, я только слюной исхожу вообще ППЦ. Здесь опять же проблема исчезает.

inbor писал(а):

И, что важно для меня, можно есть вместе со всеми и на работе и дома.

Ура!!!!
Худеем с удовольствием!!!!

Завтра же начну!!!

inbor писал(а):

Завтра же начну!!!

Удачи! Все у нас получится!!!

Сегодня достала зимние вещи и , они мне не налезли!! Теперь или худеть, или бабосы на новые вещи выкладывать !!!.
Придется, наверное, совместить несколько диет и жесткую физ-ру.

Девочки! У меня в16 ч. приём пищи перед бассейном.Я так ноги протяну! Нет,часов в 9 вечера я хоть чуть-чуть . А зачем отдельно готовить.Вот этим то она и хороша.После двух месяцев питания у меня организм таким избирательным стал Минут 15 перед едой приходится выяснять у него,что же он хочет .Т-ко очередной рецепт выпечки принимается сразу и без проблем .

inbor писал(а):

Теперь или худеть,

Без всяких ИЛИ!!! Тем более в твоём возрасте вес будет быстро уходить.А если уберёшь сладости,добавишь нагрузку,то .

inbor писал(а):

вопросик: что бы есть через 2 часа, сколько ж продуктов-то надо и сколько надо приготовить всего!! Когда ж работать то? Это только и готовь. Приготовила-съела, приготовила-съела. Извините, если я что-то пропустила.

Да как обычно готовить. Сварила суп, например. Так не наливай сразу полную тарелку, а пол половничка. Приготовила гарнир. Положи ложечку. Через 2 часа разогреешь еще себе столько же, епсли любишь горячую еду. Для меня лично температура особо роли неиграет: лишь бы в кишках не кипело и не из морозилки было.

inbor писал(а):

Придется, наверное, совместить несколько диет и жесткую физ-ру.

Не стоит. После жестких диет быстро все назад возвращается, да еще и гостей приводят. Вот физкультуру к стакану - самое то!

sserebro писал(а):

Татьяна, спасибо Вам огромное, Вы стольким помогли и подсказали!

Ну, засмущала меня . Никому я еще не помогла. Вот когда кто-нибудь напишет, что достиг своего идеала, тогда я испытаю чувство выполненного долга!

Инкара писал(а):

Ну не знаю, если ты конечно ешь только "свежатинку", то придется так готовить. Я наготовлю допустим нам с мужем казанок плова. Оттуда и ем целый день по стакану

И я тоже готовлю как обычно, раз в день. У меня даже, наоборот, получается, готовить меньше надо, кастрюли-то не изменились, тех же размеров остались, а кушаю я теперь помалу, вот и получается, что куча еды остается невостребованной.

inbor писал(а):

Теперь или худеть, или бабосы на новые вещи выкладывать !!!.

Я отчасти и из-за этого на диету села в срочном порядке, так как в весеннюю куртку не влазила, а на новую денег не было.

inbor
Та же проблема с вещами Благо сейчас дома сижу.

Т@ТЬЯНА
И не говори Тань.... Я заметила как много я ела только сейчас. Раньше хлеб, колбаса, сыр, и т.д. всё в улет уходило. А муж у меня получается мало ест
Муж наверное тоже заметил, сколько продуктов лежит и моментом не кончается
А что дома сидишь целыми днями, холодильник был мой лучший друг, ходишь брутики хомячишь, а когда беременна была так ваще, от холодильника не отходила

Т@ТЬЯНА писал(а):

Никому я еще не помогла. Вот когда кто-нибудь напишет, что достиг своего идеала, тогда я испытаю чувство выполненного долга!

Танюш!а как же я?Если помнишь моя цель-пару кг,а тут ещё и на размерчик . Так что начинай потихоньку испытывать чувство... И ещё раз !!!

Девочки, я тут тоже начала худеть с вами..
Может я что-то пропустила, ну вот у меня вопросик- между приёмами пищи можно пить воду или чай зелёный без сахара???

Т@ТЬЯНА
Танюшка, большое спасибо, что поделилась с нами!!!
Шикарная возможность для нас, упитанных!!

А у меня сегодня полный облом...Целый день в машине, утром поела яичко, бутерброд с сыром и рыбой, да стакан чая. Вечером приехала и с голодухи как-то так получилось, сама не заметила, только сейчас сижу и думаю: как так? ну неужели плова было мало, так еще и бутерброд, и слоечки в рот сами залезли!!!!!!!

А полва-то много слупила?

Пушинка 36rus писал(а):

между приёмами пищи можно пить воду или чай зелёный без сахара???

Можно, можно! И даже с конфеткой

Т@ТЬЯНА писал(а):

Жидкость, например, соки , сладкие компоты, кофе со сгущенкой, бульон в супе (измерялась только гуща), в расчет я не брала. Все это можно употреблять когда угодно и сколько угодно.

Т@ТЬЯНА писал(а):

если только с одной конфеткой, тогда не считается

Тань, я правильно тебя поняла?

Плова? 2 стакана.... наверное.... Да это не я, это он сам как-то....Как назло такой вкусный!!!!!!!! С индейкой, с соевым соусом Лежу сейчас, живот прям как у беременной. И обидно, и такая сытость приятная.

Да... Ну, успокой себя тем, что ты съела 2-х разовую норму, как компенсацию за почти целый день голодовки.

Татьянка63 писал(а):

Так что начинай потихоньку испытывать чувство...

Ладно, так и быть, начинаю...

Пушинка 36rus писал(а):

Танюшка, большое спасибо, что поделилась с нами!!!

Буду рада, если поможет!

Пушинка 36rus писал(а):

Может я что-то пропустила, ну вот у меня вопросик- между приёмами пищи можно пить воду или чай зелёный без сахара???

Конечно, можно, от воды уж точно не поправишься , а если еще и между едой, то и на размер желудка не повлияет.

inbor писал(а):

Вечером приехала и с голодухи как-то так получилось

Вот поэтому я по первости старалась не допускать такой голодухи, специально кушала когда время подходило, даже если не очень сильно хотелось, а потом, когда втянешься немного, уже не страшна и голодуха, потому что физически не сможешь в себя много впихнуть.

Завтра я все постараюсь сделать как надо. Только вот я не совсем уяснила как запихнуть в стакан бутерброд? Или вот те же слоечки. Они такие воздушные. Как их соизмерить со стаканом?

Lana_nov писал(а):

Т@ТЬЯНА писал(а): если только с одной конфеткой, тогда не считается Тань, я правильно тебя поняла?

Правильно, но только конфетка должна быть одна и маааааленькая [URL=http://[censored smajliki]/smilie-42257223.html][/URL]

inbor писал(а):

Только вот я не совсем уяснила как запихнуть в стакан бутерброд?

На глаз! А если честно самые первые бутерброды и остальные продукты я в буквальном смысле запихивала в стакан. Ну, сломаешь разок один кусочек хлеба, чтобы он туда поместился, зато потом уже будешь знать какого размера он должен быть.

inbor писал(а):

Или вот те же слоечки. Они такие воздушные.

Точно так же, только уминать их туда не надо.