Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Silvana писал(а):

Я никогда в жизни не делала для себя так много, как за последний месяц. Никогда дольше трех дней здоровый образ жизни не вела, на диетах не сидела. Так много изменений происходит, аж страшно! Страшно приятно!

Аналогично.. На диете сидела раз в жизни , на кремлевке, года два назад+фитнес. Скинула тогда 7кг. Потом за два года набрала 4))) Вот и вся моя забота об организме. Ну не считая походов в спортзал) А теперь и питание правильное, и массаж, и сраб. Ощущаю себя легкой, красивой и женственной))

hala2 писал(а):

Женечка, поздравляю!!!

Спасибо девочки всем, кто заметил!!! Так важна поддержка тех, кто понимает все наши старания и цели))

toma_abakan писал(а):

Подскажите пожалуйста как правильно взвешиваться нужно?утром или вечером?или 2 раза в день?

Утром, после туалета натощак. Весы не двигать и не переставлять. За один день вес может колебаться в рамках 2,5 кг. Ты же кушаешь... А ночью ты считай не кушаешь часов 10. Вот и легче по утрам. Короче говоря не заморачивайся. Я по началу тоже как полоумная взвешивалась по 20 раз в день. Щас уже успокоилась))
Завтра буду кушать:
Обед: системный рассольник (без мяса и с бурым рисом)
Ужин: рис с овощами