Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Доброе утро, дорогие мои! Правильно Света нас наругала, вчера мы с утреца уж очень много нафлудили... Больше не будем!!! А то правда менюшек не видно, новенькие девочки могут испугаться. Я сама когда только пришла, написала свой первый пост, менюшку, а потом найти не могла где это. Целый месяц потом на форуме не отписывалась))) худела из кустов Так что, чем меньше мы пишем,тем проще новичкам. К тому же действительно надо уважать время наших специалистов)))) Им то каково? Каждый день всё пролистывать, менюшки разыскивать, ошибки исправлять. Они у нас умницы, надо их беречь



У меня сегодня отвесик минус 200 грамм. Третий день вес падает, обычно два дня отвесы, потом стоит несколько дней. Вот решил мой организм меня удивить


Своё сегодняшнее меню я уже выкладывала, но я немного его подкорректировала и пишу новое.
З: кусок яблочного пирога, кофе с молоком
О: десерт из творога, чернослива и домашнего йогурта, мандарины
У: отварная куриная грудка, зелёный чай