Т@ТЬЯНА
Татьяна
47 лет
Ленинградская обл.
| Татик писал(а): |
| сижу и думаю, еще чуть-чуть и лопнуууу НО КРАСОТА требует ЖЕРТВ |
Не надо заставлять себя есть, если совсем не хочется. Опастность сорваться и съесть больше положенного возникает тогда, когда ты будешь испытывать голод и специально не есть, вот тут-то оголодав ты действительно вряд ли наешься маленькой порцией. А если тебе совершенно есть не хочется зачем же в себя еду впихивать? Начинай прием пищи когда организм потребует. У нас кто-то писАл, что двухчасовые перерывы для нее это слишком часто и она перешла на 2,5 часа. А где-то в начале темы одна девушка поняла, что до этой диеты ела не так уж и много, как ей казалось, и при таком питании у нее получилось гораздо больше. Здесь нужен индивидуальный подход. Кому как не тебе самой лучше знать, сколько и через сколько нужно кушать, чтобы польза была.