Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девульки,
Всех у кого отвесы-от всего сердца поздравляю
Мое меню сегодня было таким:
з.-вермишелевый суп на курином бульоне,чай черный ,печеньки с высевкамии вареньем и маслом,5 грецких орехов
о.-рис отварной пропаренный и куриный бульон с перчиком черным, 2 вареных яйца,чай,брынза,2 апельсина и 2 мандаринки
у.-салат щетка(свекла,морковь,сельдерей,капуста+2,5%кефир) 1 чашка кефира