Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Можно! И настрой у тебя замечательный!!!!
Валюша спасибо, ты такой приятный человечек, читаю каждый день но столько написано, что прочитать не успеваю иза этого редко пишу. Сегодня брат с женой приезжал, так она говорит:"Ты похудела или штаны утягивающие, а личико так совсем, оно и было не большим. Приятно просто супер, от этого стимул еще больше.

MansVV писал(а):

У меня сегодня еще 300 гр. отвалилось

Поздравляю от души!
Вопрос у меня к вам такой, девчата. Рисовую лапшу я не нашла. Зато нашла фасолевую . Как думаете, такую лапшу с мясом тоже нельзя сочетать да?

Рыбка79 писал(а):

Как думаете, такую лапшу с мясом тоже нельзя сочетать да?

Да! Посмотри еще рисовую, она обычно там где всякие товары для суши!

pupsik 29 писал(а):

Приятно просто супер,

Поздравляю! Все мы знаем как приятно, когда окружающие замечают, что мы худеем. Хоть вроде мы это для себя делаем, но и не менее важно, чтобы наши усилия получили должную оценку! ТАК ЧТО ПОЛУЧАЙ НАСЛАЖДЕНИЕ ОТ ПОХВАЛ! Радоваться это очень системно и помогает худеть!

Девочки, сегодня на ужин попробовала новый вариант, тут такой почти не используется, а я рискнула ,о чем очень пожалела.Никому не советую..Фрукты/овощи..Настругала в виде салата, совсем не пошел..Может кому интересно будет.. Лучше бы 2 яйца сварила и то вкуснее было, конечно такое полезней, но не вкусно..

maruska80.80 писал(а):

Рис какой? Буду нудничать

Пропаренный. За занудство благодарствую...

jelenafr писал(а):

Настругала в виде салата, совсем не пошел..

Я салатом тоже не люблю. Иногда делаю так! Овощи (огурцы, помидоры, перец) делаю салатом, ничем не заправляю. А фрукты отдельно ем сами по себе.

MansVV писал(а):

мы это для себя делаем

Это должно быть самым главным, т.к многие делают для когото чтобы сделать кому то приятно, а сам человек может этого совсем не хотеть. А еще притно когда близкие люди смотрят по другому, муж сказал что я у него самая лучшая и сам всегда спрашивает каких вкусняшек купить или какую сладость будем готовить. Раньше сладости были под большим запретом, а сейчас кушаем всей семьей.

Девульки,
Всех у кого отвесы-от всего сердца поздравляю
Мое меню сегодня было таким:
з.-вермишелевый суп на курином бульоне,чай черный ,печеньки с высевкамии вареньем и маслом,5 грецких орехов
о.-рис отварной пропаренный и куриный бульон с перчиком черным, 2 вареных яйца,чай,брынза,2 апельсина и 2 мандаринки
у.-салат щетка(свекла,морковь,сельдерей,капуста+2,5%кефир) 1 чашка кефира

MansVV писал(а):

Я себе иногда варю компот из яблок и апельсин свежих без сахара, но вот посмотрела списки и задумалась можно ли???? Вроде фрукты разрешенные, но в списках только свежевыжатый сок, компота нет не из сухих, не из свежих фруктов Может Светик - Светлячок забежит, тогда прояснит вопрос с компотом!

Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
2. Цитрусовые
3. Сливы (не много)
4. Киви
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (не много, 4-6 штук)
7. Ананас
8. Авокадо
Компот можно без сахара.

jelenafr писал(а):

Никому не советую..Фрукты/овощи.

Морковь с яблочком и лимонный сок

Девочки, добрый вечер

Я сегодня без нарушений.

-600гр (уходит наеденное за праздники)

Посоветуйте, плз, как можно приготовить кролика (тушку), чтобы по-системному, и для всех вкусно (на обед)

Меню выставлю как только определясь с кроликом

lidia_mel писал(а):

Посоветуйте, плз, как можно приготовить кролика (тушку

посмотри это: http://forum.say7.info/topic22304.html
Только вместо курицы кролик

lidia_mel писал(а):

Посоветуйте, плз, как можно приготовить кролика (тушку), чтобы по-системному, и для всех вкусно good good good (на обед)

Я своего кролика готовила так: тушку разрезала на порционные куски, вымочила 30 минут в воде, сложила в казан, добавила спасированый лук (чем больше - тем лучше), посолила, поперчила, залила кипятком и поставила на 2 часа тушится. В конце добавила лаврушку. П омоему можно и на ужин, только без лука.

Привет стройнули-красотули!

Сегодня все планы поменялись и питалась так;
З. Пельмени с майонезом, бутер с сырком сладким, чай
О. Капуста тушеная с грибами, рисом и морковкой, кусочек курицы запеченой,чай
У. Рыба отварная и бульончик от него.

Пока без Жорика.

на завтра пока в планах

З. Пицца, кофе, кусочек шоколада.
О. Картошка тушеная , сол.огурчик,яблоко
У. Творог, кефир или молоко, апельсинка.

Вот как-то так.

привет стройняшечки)))
сегодня отвес меня не порадовал
так как его не было,но чувствую что завтра.......
завтра кушаю так:
З.2 бутера с колбасой,3 пряника,чай.
О.салат помело,4 рыбные тефтельки.
У.памело(наконец-то я попробовала этот фрукт) ,0.5 л кефира.

Меню на завтра:
З картошка пюре с селедочкой пирог творожный с ежевикой под безе кусочек, чай
О щи постные, гречка с кефиром, молоко, помело
У шейки отварные с бульончиком, чай

buba999 писал(а):

(наконец-то я попробовала этот фрукт)

ну и как он тебе? для меня он вкуснее всех цитрусовых

ILenk@ писал(а):

сол.огурчик

Без сахара?

buba999 писал(а):

салат помело

Ирка,ты его 3 ведра что ли сделала? Разнообразно у тебя

добрый вечер
меню: о=плов системный,молоко. рис пропарен, мясо не жирн, без масла..
у= пачка творога 0% запечен с яблоком и корицей, апельсин, молоко.

jelenafr писал(а):

Фрукты/овощи..Настругала в виде салата,

можно вроде капусту потушить и фруктами закидать потом ..

Приветик,стройняшки!

Поздравляю всех с отвесиками
Завтра кушаю:
З-овсянка,бутербродики,сладкое,чай/кофе
О-заливное с сердца,яблочко,зч.
У-греча и салат системный с капусты,кофе наверно сварю

Всем доброго системного дня!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

ну и как он тебе? для меня он вкуснее всех цитрусов

понравился только мне наверное немного недоспевший попался.суховат.но сладкий.

maruska80.80 писал(а):

Ирка,ты его 3 ведра что ли сделала? Разнообразно у тебя

нееет я его каждый день свеженький делаю
просто от него регулярно в .... хожу

maruska80.80 писал(а):

Без сахара?

Конечно, Любочка, спасибо за внимание.

Привет, девочки!
Всех отвесившихся поздравляю с отвесами!
А я закачалась.

меню на завтра:
з. зимний салат, тортик
о. куриный супчик без картошки
у. творог, апельсинка

MansVV писал(а):

Я салатом тоже не люблю. Иногда делаю так! Овощи (огурцы, помидоры, перец) делаю салатом, ничем не заправляю. А фрукты отдельно ем сами по себе.

Спасибо, Валюш, попробую такой вариант, а то после салата я с таким наслаждением яблочко с'ела

Sheala писал(а):

о. куриный супчик без картошки

Танюш,а где салатик какой-нибудь?

Приветик девченки! Мое завтрашнее меню. З. бутер с маслом и копченой колбаской+кофе со сливками. О. Плов+св.огурчик У.Наверное сделаю салат с пекинской капустой с огурцом и залью кефиром.

Моё меню на завтра:

Завтрак: пельмени или овсянка ,пока не решила+ крипс с маслом и сыром+апельсин+кофе+шоколадка (кусочек)

Обед: овощи+ запечёное в рукаве мяско+запеч. мяско+яблоко+з.ч

Ужин: рыбка отварная