Живём и худеем по системе -60(глава 9)

MansVV писал(а):

Я себе иногда варю компот из яблок и апельсин свежих без сахара, но вот посмотрела списки и задумалась можно ли???? Вроде фрукты разрешенные, но в списках только свежевыжатый сок, компота нет не из сухих, не из свежих фруктов Может Светик - Светлячок забежит, тогда прояснит вопрос с компотом!

Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
2. Цитрусовые
3. Сливы (не много)
4. Киви
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (не много, 4-6 штук)
7. Ананас
8. Авокадо
Компот можно без сахара.

jelenafr писал(а):

Никому не советую..Фрукты/овощи.

Морковь с яблочком и лимонный сок