Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Ор.Ленок писал(а):

Девочки,день добрый!!!Назрел вопрос на обед:если в супе есть картофель,можно его (суп) есть с криспами?

Если суп сварен на мясном бульоне - нельзя!!! ЛИбо мясо, либо картофан!

Ор.Ленок писал(а):

Назрел вопрос на обед:если в супе есть картофель,можно его (суп) есть с криспами?

Цитирую с оф сайта.Решайте сами.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА ОБЕД?
Можно только ржаные сухарики (это которые криспы – что такое криспы вы можете узнать задав вопрос яндексу), или, на худой конец, ржаной хлеб. Лучше вообще хлеб и криспы исключить из обеда.

Ор.Ленок писал(а):

Девочки,день добрый!!!Назрел вопрос на обед:если в супе есть картофель,можно его (суп) есть с криспами?

Можно, кочнечно.

Ор.Ленок писал(а):

Девочки,день добрый!!!Назрел вопрос на обед:если в супе есть картофель,можно его (суп) есть с криспами?

Можно!!! Крипсы нельзя только с мясной группой..

Всем привет!!! А я стою, но зато ровно.. ни туда ни сюда, никаких качелей....

Мое меню на сегодня:
Завтрак: 2 чашки кофе с молоком, 2 пирожка с сосиской, 2 яйца, 2 конфетки и кусочек шоколадки.
Обед: Овощная смесь (системная)
Ужин: курица (из духовки, кожа снята )

Всем хороших, системных выходных!!!

Всем спасибо за оперативность
Суп чисто овощной,мясом и не пахнет.Поступлю так:вообще хлеб и криспы исключу из обеда.

Девочки, все приветики!!!
Всем отвесившимся мои поздравления!!! Вы молодцы и умнички!!!
Мое меню.
З. не было(так вышло )
О. 2 котлеты курино- творожные на пергаменте, сливы, 5черносливин
У. Творог и ананас (первый раз буду его)
Сегодня присоединяюсь к отвесившимся, у меня тоже -200г!!! Я рада!!
Девочки, а Светик права, давайте и правда писать только по теме, а то чето много всего лишнего получается у нас

Девочки, привет всем!!! у нас уже поздний вечер. поздравляю всех с отвесиками. перечислять не буду, чтобы уж сильно не флудить Но, поздравить обязанаМОЛОДЦЫ!!!!!ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!
меню на завтра:
зпять буду жареное молоко по этому рецепту http://forum.say7.info/topic33937.html только в виде желе молочного и гранат . уж очень они вкусные сейчас ;
о: отварной картофель и запеканка из кабачков (кабачки, помидоры, яйцо, молоко, сыр), молоко;
у: зерновой творог, натуральный йогурт, мандарины.

Приветик, меню на сегодня:
З. каша рисовая на молоке с изюмом и медом, банан, 4 конфеты, бутер с сыром, кофе
О. отварная курица, салат из свеклы, мандарин, чай
У. творожно - яблочная запеканка, йогурт, чай

Привет всееееем
у меня вопросик
можно на ыжин творожка и фрукты?

Murmushka писал(а):

Привет всееееем у меня вопросик можно на ыжин творожка и фрукты?

Конечно можно,шагом марш на первую страницу списки читать!!!!

1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя.

Benatka
Менюшка супер. Не разучилась

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

, как у вас завтраки проходят в выходные дни?

Так же,как и у тебя,строго по будильнику.
Кстати,Сашка же в ночь иногда работает,так вот,когда он приходит с ночи,то завтракает,а на обед я его бужу.Человек завтракает,спит,обедает,спит,ужинает.... Чего время-то зря терять? Уже в минусе 13 килограмм. Было бы больше,если бы не тормознули процесс.

Pups007 писал(а):

: рис с грибами, салат из цветной капусты, зч У: творожная запеканка, яблоко, кефир

Катя,пиши подробнее что и как приготовлено. Какой рис,как делала грибы,запеканку и т.д. По началу это очень важно.
Меню на сегодня было таким
З.Половинка горшочка картошки с грибами,сладкий чай,кусочек
О.кусочек маленький печонки в вине,кусочек рыбы в рукаве и гречка
У.творог,кофе,печеные яблоки
И у меня бывает жор
Всех отвесившихся поздравляю от души!!!!!

maruska80.80
Спасибо, за замечания.
Расстроилась, что вчера не совсем правильно поужинала. Зато про этот сыр запомню навсегда.
Сегодня:
З - картофельное пюре с ветчиной и яичницей, 6 шок.конфет, кофе
О - гречка с молоком;
У- рис с яблоком, апельсин, мандарин.

Завтра:
З - тортик, бутер с печеночным паштетом, сыр, чай
О - суп овощной не зажаренный и без мяса;
У - гречка и вар. свекла, кофе

Проверяйте!

Умничка
Все

У меня сегодня и обед поменялся и ужин. Обедала в машине зерненым творогом - съела баночку на 350 г и запила топленым молоком (у мужа глаза на лоб полезли, когда я из своей сумочки вытащила десертную ложку и начала есть ) А ужин поменяла из-за Ирины - соблазнила она меня своим смузи - у меня были яблоко, пол апельсина, киви и 100 г топленого молока. Очень вкусно и сытно

hala2 писал(а):

-200г!!! Я рада!!

Молодец, Светик, так держать! И я очень за тебя рада!
а я на ужин наконец-то мойву из духовки ела! спасибо, девочки, что научили.
Сегодня не смотря на простудное недомогание наготовила вкусняшек на завтрак
З: мясо по-французски, пряники медовые, чай, возможно семечки (если влезут )
О: супчик какой-нибудь системный
У: или скумбрия в соли или молочка с овощами.

Мару_ся писал(а):

Всем приветик! Приятных выходных

Мариша, глянь в личку
Может я плохо смотрела главу Обеды и ужины?- ты смотри "Рецепты по системе -60"

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Очень вкусно и сытно

Ой, я рада, тезка!! Попробуй еще желе из ряженки. Я так поужинала сегодня и сыта. Чаек попиваю.

Позавчера был отвес - 800 г. А вчера и сегодня по 400 в +. Что за ерунда?!!!


Созрело меню на завтра

З - овсянка с медом и маслом оливковым, на воде и молоке. Кофе или чай 2 таких блинчика. Не пробовала, но пекутся легко, домашние и вкус оценили http://forum.say7.info/topic20375.html

О - минестроне, буду есть пока не надоест. Салатик лук перо, укроп, яйцо, зч

У - апельсин, желе из ряженки.

Клусик, спасибочки большое, но пока на первых порах с фантазией плоховато, надо списки учить!!! Девочки, всем спасибо за поддержку!!!
Меню на завтра:
З кашка манная + кофе с молоком+бутер+сыр
О пюре+капус тушен+морковка с чесноком( пока на выходных)+комп из сухофрукт без сахара?? или чай
У молочка+ мандаринки+чай.
Волнует особенно компот, посмотрите пожалуйста, но уже думаю, что нельзя, что же попить кроме чая?

Привет мои хорошие!
У кого отвесики так держать.А тот кто стоит как я ,продолжаем бороться ,как я !
Я сегодня ела так
Завтрак - кофе с тортиком и бутиком ржаной с икорным маслом
Обед - 4 мини сосиски с рисовой лапшой и салатик (свекла отварная,чеснок,йогурт)
Ужин - салат из ананаса и апельсина с йогуртом

Очень сытный день оказалось. И вообще девочки, с утра ко мне такой жора приходит,ах страшно,ем и ем. Благо завтрак у меня в 7,30 утра
Наконец составила меню,почти на неделю,ато надоела прибегать и придумывать на ходу,что из чего приготовить.

Мару_ся писал(а):

Волнует особенно компот, посмотрите пожалуйста, но уже думаю, что нельзя, что же попить кроме чая?

Цитата:

ЧТО МОЖНО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ОБЕДА? 1. Чай любой без сахара 2. Кофе без сахара 3. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. 4. Свежевыжатый сок 5. Молочные и кисломолочные напитки. ЧТО МОЖНО ПИТЬ ДО И ПОСЛЕ ОБЕДА? 1. Чай любой без сахара 2. Кофе без сахара 3. Красное сухое вино

Ну, свари черносливинки, только без сахара.

Девочки-красавицы, всем привет! У меня сегодня еще 300 гр. отвалилось! УРА системе!
Захожу и своим глазам не верю, меня весь день не было, а вы только 3 страницы написали. Думаю, мож всемирный потоп, а я не знаю.... А это Светик оказывается порядок навела. Молодец Светлячек, а то меня эти болтушки слушать не хотели!!!!!

Iri$k@ писал(а):

минестроне, буду есть пока не надоест.

Ага!!!! и тебе понравился?!

Мару_ся писал(а):

комп из сухофрукт без сахара??

Я себе иногда варю компот из яблок и апельсин свежих без сахара, но вот посмотрела списки и задумалась можно ли???? Вроде фрукты разрешенные, но в списках только свежевыжатый сок, компота нет не из сухих, не из свежих фруктов Может Светик - Светлячок забежит, тогда прояснит вопрос с компотом!
Так, я сегодня ела :
З. 2 котлеты с майонезом, хлеб, пироженка, конфеты, кофе.
О. Бульон с яйцом, салат из курицы, отварной моркови, отваренных грибов, лука, сыра с 1 ч.л. майонеза, зеленый чай.
У. Салат "а-ля греческий" (огурец, помидор, перец, лук, зерненый творог вместе с жижкой), теплое молоко!
Что планирую на завтра:
З. (тоже по выходным ставлю себе будильник!) Хурма, каша овсяная, сочники вот эти http://forum.say7.info/topic4429.html (уже испеклись, пааахнут мммм!!!), кофе.
О. Ролы, чай зеленый.
У. Куриные сердечки тушеные с луком и лавровым листом (лук не ем), чай.
Всем системной удачи, отвесиков и хорошего настроения!!!!

Здравствуйте мои хорошие! Уменя пока как писала Валюша отвеса 0. ну и что ,я же знаю что все будет .
Девочки что то глюконула, грибы можно потушить на ряженке с солькой на обед или нет.
З. 7.00 2 кусочка тортика, 2 бутика с сырокопч. колбаской.
О. 14.00 Пюрешка карт., бабка карт.,(запечена в духовке). Состав; картошка, 2 яйца, соль.
У. Сейчас 17.30 Пол ананасика 5 мандаринок,300 г молока, хотела творожка не влез. Девочки мы все большие молодцы , самые умные, добрые красивые, милые, замечательные Женщины, девушки,Мамы все это мы. У нас все будет так, как мы скажем.

Умничка писал(а):

рис с яблоком, апельсин, мандарин.

Рис какой? Буду нудничать

Iri$k@ писал(а):

Позавчера был отвес - 800 г.

Я нагадала позавчера

pupsik 29 писал(а):

Девочки что то глюконула, грибы можно потушить на ряженке с солькой на обед

Ну а почему же нет?Можно конечно!!!!

pupsik 29 писал(а):

грибы можно потушить на ряженке с солькой на обед

Можно! И настрой у тебя замечательный!!!!

Всем привет, у меня сегодня суппер настроение!!! Делюсь со всеми!!! Мое меню на сегодня:
З: вареники с вишней и со сметаной, 1 бутер с шоколадной пастой
О: макароны с сыром, салат из свеклы с био- йогуртом
У: свити, мандарин, апельсин, 150г творога, био-йогурт
Всем удачки!!!