Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Моё меню на завтра:

Завтрак: пельмени или овсянка ,пока не решила+ крипс с маслом и сыром+апельсин+кофе+шоколадка (кусочек)

Обед: овощи+ запечёное в рукаве мяско+запеч. мяско+яблоко+з.ч

Ужин: рыбка отварная