Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки!
Красота какая... 3 стр всего....
Вчера ужин поменяла, пришли "длительные"гости , посему приготовить, то, что планировала не успела... Кушала рис, и салатик- редис, морковь и капуста, ничего сытно Подруга удивлялась, как я это могу есть? А мне ничего и ее малявошная доча села со мной к моей тарелке Я вообще могу спокойно такими салатами питаться))))

Сегодня:
З- Бутер- хлеб, майонез, Кусок венгерской ватрушки http://forum.say7.info/topic4823.html, 2 сухарика, 1 зефир, семечки
З2- конфета и чай
О- борщ без мяса, макароны с сыром, салатик из свеклы с йогуртом и чесноком, зерненым творогом
У- филе курочки отварное с бульончиком 100гр.
Никто мне не ответил про йогурт домашний.. какой жирности он получается? А то помниться домашний творожок не одобрили, была дискуссия, что из 3,5% жирности молочки получ.. творог большей жирности