Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем системный привет! У меня сегодня привес 200 гр., но я не расстраиваюсь (это же неполный стакан воды! Просто где-то задержался и не успел во время выйти!) и линейку не меняю как договаривались!

Svetlyachok писал(а):

Компот можно без сахара.

Уряяяяяяя!!!!!!! Я верила, что не нарушала, когда пила компот!

ЛюбоФь писал(а):

Чай (черника с ванилью).

Кто чернику на ужин разрешил? Тем более если нет отвесов!!!!

Benatka писал(а):

(щас Любашка-Маруська мне по голове настучит

Не настучит! Ну если только виртуально, а это совсем не больно

Silvana писал(а):

У меня уже четвёртый день отвесики.

Ураааааа! Принимай поздравления и так держать!!!!

Kiwi Girl писал(а):

Обед: от завтрака еще не отошла, поэтому выпила стакан молока Ужин: йогурт с черносливом

Очень несистемное меню! Я в гневе!!!!

Клуся писал(а):

икто мне не ответил про йогурт домашний.. какой жирности он получается?

Взвесь исходный и конечный продукт и составь пропорцию, так высчитаешь жирность йогурта! Про творог было так, если из 1кг простокваши жирностью 3,5% получается 500 гр творога, то его жирность 7%! Здест тот же принцип!

anutka-anutik писал(а):

У меня сегодня еще 100г. отвалилось-осталось совсем немного, чтобы стать такой как до праздников!

Урааааа! Прямо завидую, а мне еще 2,5 кг выгонять!!!!!
Менюшка сегодня поменялась. Ролы на обед было лень крутить, поела отварную картошку, салат и чай. На ужин была рыба! Я переела (сама не заметила как) и она была солоновата, чую, что обопьюсь теперь! На завтра меню загадывать не буду, во время КД желания непредсказуемы, поэтому буду выставлять пока постфактум съеденное!!!!! ВСЕМ УДАЧИ И ОТВЕСОВ!