Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, всем привет!!!!!!!!!

ЛюбоФь писал(а):

Я пока стою...можно даже сказать прибавляю потихоньку...вчера еще плюс 500 гр.,которые сегодня не ушли,и это при том,что уже третий день КД. ...я в шоке Ладно-поглядим чем все это безобразие закончится.

.

Shopogolik писал(а):

У меня опять привес,сегодня +200 .Может правду вы говорите что перед КД и во время такое бывает!

Девочки, не переживайте, у меня все началось за несколько дней до КД был огромный привес, я тоже испугалась, а сегодня 3-ий день, живот спал и талия уменьшилась на 4см. и вес начинает уходить потихоньку. Еще уж подарил новые весы, так я теперь в цифрах вообще потерялась, начинала худеть с 82кг., а сегодня 80,5кг., хотя уже месяц на системе и вес снижался до 77,5кг.
Мое меню: О)супчик без картохи, помело,чай. У) куриная грудка, отварная, чай.
Девочки, хочу спросить, к кому ушел Жорик? 2 дня уже не приходил, я волнуюсь за него.

Rebecca_72 писал(а):

Посоветуйте а можно такой обед: суп с фрикадельками без картошки и мясо тушеное со специями и йогуртом нежирным? Или слишком много мяса. И еще рыба консерва сайра и например рис отварной или овощи свежие?

суп и много мяса конечо можно)))) главное чтобы все системно) ты же картошку добавлчть не будешь)))
и консерву в собственном соку и рис или овощи или рис и овощи тоже можно) ну только овощи разрешенные))))

Svetlyachok писал(а):

Оля Masik писал(а): ух ты Анют)))))))) я думаю надо будт списки на 1-й страничке обновить)))) Списки на нашем форуме ЗАПАСНЫЕ. Бывает,что не открывается форум. ВСЕГДА смотрите на офиц.форуме списки.

Светлячок. не знала( честно, спасибо за просвещение.

о вы как мало настрочили думала читать мне не перечитать)))))

всех у кого отвесы) поздравляю)))))) кто стоит или привесился - не унывать) празднику быть)))

итак отчитываюсь за вчера и сегодня
вчера был привес в +300
завтрак вчера: пирожное, бутерброд, кофе
обед: пропустила((((((((( с этим ремонтом закрутилась( и пропустила(((( слышу что уже как-то злая, тяжело даже стоять, я на время, а там..... я в шоке.... заслала мужа в магазин купить 5% творог... было то пол шестого, и типа обедать не стала и того мой ужин: кофе, творог, криспы с сыром

ну сегодня наверное из-за вчерашнего питания такого у меня с перепугу отвалилось -600 понимаю, что может скакануть вверх. но все равно увидела новую цифру) и пойду поменяю линейку) пусть глаз греет))))
Мое меню сегодня:
З: суп с потрошками, три пирожка с печенкой, кофе
О: рис, яйцо, сосиска
У: творог, ряженка, мандарин или стручковая фасоль.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Кать, а сколько тебе ехать? Я бы набрала побольше фруктов - овощей, взяла бы хлотья гречневые, на стоянках молочку можно купить Wink а первый день домашнее можно поесть Wink

ехать мне 1,5 суток.С вечера с 5-то есть ужин будет уже в поезде и дальше целый день.Я куплю мандарины,яблоки,и гречневые хлопья возьму.Топить будут очень сильно-в прошлый раз мы там умирали от жары(((Поэтому до обеда уже ничего с вечера не доживет.Я думаю так примерно
у-крипсы,сыр,молоко
з-круасаны,шоколад,может суп растворимый
о-салат из св овощей,мандарины,яблоки,гречка
у-гречка,мандарины-напрягает гречка и на обед и на ужин.
Все станции у нас не очень удачные-в магазинах на вокзалах там только то,что нам нельзя((Молочки там точно не будет.
Хотя если я наемся салатом и фруктами на обед-то гречка будет только на ужин))
Ну ехать то не так много,думаю проживу)))

Катя возьми криспы и сыр, сыр же долго не портиться, криспы тем более

Всем системный привет! У меня сегодня привес 200 гр., но я не расстраиваюсь (это же неполный стакан воды! Просто где-то задержался и не успел во время выйти!) и линейку не меняю как договаривались!

Svetlyachok писал(а):

Компот можно без сахара.

Уряяяяяяя!!!!!!! Я верила, что не нарушала, когда пила компот!

ЛюбоФь писал(а):

Чай (черника с ванилью).

Кто чернику на ужин разрешил? Тем более если нет отвесов!!!!

Benatka писал(а):

(щас Любашка-Маруська мне по голове настучит

Не настучит! Ну если только виртуально, а это совсем не больно

Silvana писал(а):

У меня уже четвёртый день отвесики.

Ураааааа! Принимай поздравления и так держать!!!!

Kiwi Girl писал(а):

Обед: от завтрака еще не отошла, поэтому выпила стакан молока Ужин: йогурт с черносливом

Очень несистемное меню! Я в гневе!!!!

Клуся писал(а):

икто мне не ответил про йогурт домашний.. какой жирности он получается?

Взвесь исходный и конечный продукт и составь пропорцию, так высчитаешь жирность йогурта! Про творог было так, если из 1кг простокваши жирностью 3,5% получается 500 гр творога, то его жирность 7%! Здест тот же принцип!

anutka-anutik писал(а):

У меня сегодня еще 100г. отвалилось-осталось совсем немного, чтобы стать такой как до праздников!

Урааааа! Прямо завидую, а мне еще 2,5 кг выгонять!!!!!
Менюшка сегодня поменялась. Ролы на обед было лень крутить, поела отварную картошку, салат и чай. На ужин была рыба! Я переела (сама не заметила как) и она была солоновата, чую, что обопьюсь теперь! На завтра меню загадывать не буду, во время КД желания непредсказуемы, поэтому буду выставлять пока постфактум съеденное!!!!! ВСЕМ УДАЧИ И ОТВЕСОВ!

ОльгаГ. писал(а):

Катя возьми криспы и сыр, сыр же долго не портиться, криспы тем более

сыр плавится(((В жаре он становится для меня очень не вкусным((((

Татоша26 писал(а):

Еще уж подарил новые весы, так я теперь в цифрах вообще потерялась, начинала худеть с 82кг., а сегодня 80,5кг., хотя уже месяц на системе и вес снижался до 77,5кг.

просто старые весы показывали неверно начальный вес, наверняка было больше а отвес у тебя тот же так что порядок.
Я сегодня нарушила немного. На обед съела сначала свой суп без мяса с картошкой, рпавда картошку не стала всю есть. съела кусочка два. А потом съела кусок курицы, жареной в духовке (в гостях была и соблазнилась ). Правда съела грудку, она была без кожи и не жирна, съела в ней середку. Понимаю , что не оправдание.. Посмотрим завтра на весы)))
Ужин у меня изменилсяю. Съела немного отварной куриной грудки и немного бульона. Сижу сытаяяяяя)))))

Haineko писал(а):

ехать мне 1,5 суток.

Катюш, мы тоже ехали 1, 5 суток в жаре на НГ, и у меня нормально все сохранилось ну сыр чуть расплавился, брала творож активию, ну мы правда садились в обед. на о - была курочка гриль, с овощами, ужин - опять же курочку доели, З - не системный, О - из колбасы вареной, сыра и салата из овощей(огурец, редис) с творож активией и творогом(лежал в холодильнике, взяла было жалко выбрасывать), все нормально, не испортилось, главное не ставить возле отопления, у- фрукты, т.к. выходили в 21.20

Сегодня изменился и обед и ужин
О- борщ с картофелем, салат щетка, йогурт, макароны с сыром, яблоки сушеные погрызла
У - свекла с чесноком, зерненым творогом и молочком, мне очень нравиться...

Рыбка79 писал(а):

Посмотрим завтра на весы)))

А почему все считают, что от чего-то съеденного привес или отвес должен быть на завтра???? Я думаю в организме все сложнее! Странно еще и то, что во сколько бы часов мы не нарушили,привеса ждем с утра! То есть нарушили в 2 часа дня и думаем что превесимся утром,то есть через 18 часов. Нарушили в 11 вечера и думаем что привесимся утром, то есть через 9 часов! Я думаю, что продукты в жир не за 10 часов превращаются, и жир расщипляется не за 10 часов! Так что надо вообще смотреть каждый день, а не на завтра! Хотя может я и неправа!

MansVV писал(а):

Хотя может я и неправа!

да нет, права конечно, жир откладывается 2-3 дня. Тут дело в психологии. Просто если привес будет не завтра, а послезавтра или позже, я не буду чувствовать себя сильно виноватой именно из-за сегодняшнего нарушения

Рыбка79 писал(а):

я не буду чувствовать себя сильно виноватой

Аааа????? Это прием такой, сидеть и думать, откуда же привес, ведь я вчера не нарушала???!!!!

Haineko писал(а):

ехать мне 1,5 суток.

Я тоже так в Иркутск езжу, беру овощи свежие и фрукты, криспы, отварное мясо в фольге. И вообще, в каждом вагоне есть холодильник (естественного происхождение, такой ящичек в полу на замочке), по требованию пассажира проводник должен поместить в него сумку (пакет). Так что можешь воспользоваться им, если и правда будет сильно жарко!

Приветик, отчетик за сегодня:
З. рисовая каша на молоке с изюмом, 2 куска пирога, чай
О. гречка, отварная свекла с чесноком, 3 крипса
У. 2 яблока, творог 5%, чернослив 4ш., ряженка
Вес скачет туда сюда.

Haineko писал(а):

Ну ехать то не так много,думаю проживу)))

Катюш, конечно проживешь! Даже не переживай!!!! Главное там не сорвись! Помни о приближающемся лете

MansVV писал(а):

и линейку не меняю как договаривались!

Валь, я линейку не меняю уже 2 недели и в табличку не сдаюсь - стыдно
Меню на завтра:
З бутеры с сыром и колбаской, батончик баунти , кофе со сгущенкой
О щи постные,винегрет, чай
У овощи и молочка в виде ДЗАДЗЫКИ, молоко топленое

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

и в табличку не сдаюсь

Я в табличку всю правду отношу, особенно привесы, всегда надеюсь что сдам их в табличку и у меня их не останется!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

в виде ДЗАДЗЫКИ

Тебе понравилось? Тоже хочу попробовать!

Всем приветик, девченки!
З: овсянка на молоке, кофе с лимоном;
О: гречневые хлопья, тушеные шейки;
У: творог. чернослив, молоко.
Сегодня привес 1кг Хотя, догадываюсь... 2 дня обедала в 15.30(((. Линейку поменяю, цифра большая, лучше потом назад верну...

MansVV писал(а):

Тебе понравилось? Тоже хочу попробовать!

Первый раз буду делать
А на счет таблички - в эту пятницу сдамся

Девочки привет!у меня сегодня +100...
на завтра:
З: бутерброды с сыром, кофе с молоком и сахаром
О: капуста тушеная с луком,морковью, болг.перцом, картофелем +салат из маргеланской редьки и моркови (заправка 1 ч.л. майонеза)
У: рис отварной с подливкой из лука, моркови, болг.перца

привет дамы!
у меня вопрос-если в творожную активию положить киви он горчить не будет?
Заранее спасибо

ARU-на писал(а):

у меня вопрос-если в творожную активию положить киви он горчить не будет?

будет.

Svetlyachok писал(а):

ARU-на писал(а): у меня вопрос-если в творожную активию положить киви он горчить не будет? будет.

ааа, я то думала, че у меня вчера запеканка творожная горчила. Положила туда чернослив, яблоко и киви. Видимо из-за киви.. Есть не смогла, выбросила
Созрело меню на завтра:
Обед: филе куриное тушеное с морковкой и луком, бурый рис, мандарин
Ужин: молочка+фрукты (мой любимый ужин)

Татоша26 писал(а):

Девочки, хочу спросить, к кому ушел Жорик? 2 дня уже не приходил, я волнуюсь за него.

Ах, не волнуйтесь! Он у меня.... Душит в объятиях...
Терплю..................

Добрый всем вечер!!!
Больше пропадать не буду.
Ждала, когда закончится 2010 год.Дождалась...
Январь принёс привес.Из сброшенных почти 6 кг почти половина вернулась.
Вот удивительно, многие при стрессе худеют. но только не я.
Ну, что ж, двигаюсь дальше.
Моё меню на завтра:
Змлет из двух яиц с помидором и сыром.Кофе с молоком.
О:тушённая капуста,буженина.Дайкон, помидор.
У:моя любимая молочка+фрукты(яблоко, чернослив,корица).Кефир.
Всем до завтра.

Девочки а вот это ведь можно на обед?http://www.say7.info/cook/recipe/117-Kartofel.html

toma_abakan писал(а):

О: капуста тушеная с луком,морковью, болг.перцом, картофелем

не хочу в капусту картофель класть,отдельно думаю запечь

добрый вечер
меню сегодня= плов системный, молоко.
у= мойва запеченая, кофе.
Вес туда-сюда

MansVV писал(а):

в каждом вагоне есть холодильник

Вот об этом я не знала-значит возьму картошечку)))Спасибо)))

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Катюш, конечно проживешь! Даже не переживай!!!! friends Главное там не сорвись! Помни о приближающемся лете Wink

Не сорвусь)))О лете помню)))И помню как было неприятно приезжать домой тем летом,как неприятно было ходить на пляж(((Так,что не допущу повторения))
Спасибо девочки за советы)))
Ужин поменялся-биойогурт,молоко,апельсин и киви