Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки привет!у меня сегодня +100...
на завтра:
З: бутерброды с сыром, кофе с молоком и сахаром
О: капуста тушеная с луком,морковью, болг.перцом, картофелем +салат из маргеланской редьки и моркови (заправка 1 ч.л. майонеза)
У: рис отварной с подливкой из лука, моркови, болг.перца