Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девчата милые привет!!!
У кого отвесы поздравляю !
У кого привесы -не расстраивайтесь,всё уйдёт!!!
Новеньким добро пожаловать!!!

Моё меню на завтра:

Завтрак : суп гороховый не системный+ пицца+кофе+апельсин+шоколадка

Обед:индейка тушёная без обжарки с луком и морковью+рис бурый с морковью+сыр+ свежие салат листовой+помидор+огурец+кофе

Ужин: индейка таже или фрукты+молочка.