Живём и худеем по системе -60(глава 9)

В Живём и худеем по системе -60(глава 1) видела таблицы с результатами, а сейчас такого тут нет?

Мама Киры писал(а):

а сейчас такого тут нет?

Мария,я ответила в личку.
Меню на завтра будет таким
З.Сулгуни,чай с имбирем и медом
О.Чечевичный суп с картошкой без мяса и салат из помидорки,авокадо,лука с лимонным соком и оливковым маслом(ложечка)
У.Творог и фрукты(Оленька-Масик,скорее всего,что несистемный гранат,который завтра мне прикупят к вечеру ближе)

ILenk@ писал(а):

Как тут теперь все дисциплинировано

Зато системно и по делу.Ведь это чудесно!!!

buba999 писал(а):

от чего???

Ирк,уйдет!!!Может чернослив завтра на что-то поменять(у меня от него всегда привесы)

Девчата милые привет!!!
У кого отвесы поздравляю !
У кого привесы -не расстраивайтесь,всё уйдёт!!!
Новеньким добро пожаловать!!!

Моё меню на завтра:

Завтрак : суп гороховый не системный+ пицца+кофе+апельсин+шоколадка

Обед:индейка тушёная без обжарки с луком и морковью+рис бурый с морковью+сыр+ свежие салат листовой+помидор+огурец+кофе

Ужин: индейка таже или фрукты+молочка.

Привет всем


У меня вчерашний отвес вернулся)))) плюс 400 гр. Но я его ожидала даже. Во первых, вчера от солёного перепила воды. Во вторых чернослив мне уже не помогает и масло тоже. Сегодня пойду куплю льняное семя. А то как же вес уйдёт, если он , так сказать, из меня не уходит?...

Меню на сегодня-
З: каша из овсяной крупы с тушёной говядиной, чернослив, кофе с кусочком хлеба, мандарин, кофе с молоком
О: макароны с сыром, яблоко, зелёный чай
У: отварная куриная грудка, зелёный чай

Привет, красавишны!
У кого отвесики Стоячкам и привесам не расстраиваемся

Pups007 писал(а):

Начинает беспокоить вселенская пустота в желудке по вечерам

меня девочки учили пить зеленый чай маааленькими глоточками - очень помогает А меню правильное

maruska80.80 писал(а):

Ирк,уйдет!!!Может чернослив завтра на что-то поменять(у меня от него всегда привесы)

У меня тоже от чернослива (сухофрукта) привесы всегда. Я его теперь вообще не ем.

Меню на сегодня:
З: овсяная каша - пара ст.ложек, печенье, бутер с маслом и сыром, конфетки - 4 шт (Ирочка, сегодня каску надела ), кофе с молоком и сахаром.
О: печенка, салат - огурец+помидор+йогурт.
У: вареное мяско (говядина) и бульон 1/2 стакана.

Benatka писал(а):

maruska80.80 писал(а): Ирк,уйдет!!!Может чернослив завтра на что-то поменять(у меня от него всегда привесы) У меня тоже от чернослива (сухофрукта) привесы всегда. Я его теперь вообще не ем.

Девочки, вы имеете в виду чернослив после 12-00 или вы вообще его не кушаете? Я стараюсь на завтрак, но частенько ем 5 штучек с творогом на обед или ужин. А на завтрак вообще большую горсть съедаю, я всё надеюсь, что он будет работать как слабительное... . Наивно с моей стороны, он мне ни разу не помог...
Теперь про привесы буду знать.

Мама Киры писал(а):

В Живём и худеем по системе -60(глава 1) видела таблицы с результатами, а сейчас такого тут нет?

http://forum.say7.info/topic37909.html
Теперь табличка всегда во втором посте на первой страничке.

Silvana писал(а):

Девочки, вы имеете в виду чернослив после 12-00 или вы вообще его не кушаете?

Оль,после 12 чернослив нам можно. Немного. Да,может давать привесы. Следите за весом ,но не паникуйте,не отменяйте. Просто не частите. А вес на системе уходит СКАЧКООБРАЗНО!!! Всегда в минусе быть не получится. Мы не роботы и всему своё время.

Девочки,читала,что кто-то спрашивал: если отменить сладкое(выпечку) по утрам,будет ли уходить вес? Может и будет,до той поры пока у вас голод по сладкому не перекроет все аргументы . Будет срыв.
Я за первые 6 месяцев на системе избавилась от 16 кг.,КАЖДЫЙ день завтракая выпечкой и конфетами. Бутербродов и каш практически не хотелось.

Главное,не передать и делать меню после 12 РАЗНООБРАЗНЫМ. Ваши ужины фрукты+молочка не совсем гуд,если они ежедневные.

Svetlyachok писал(а):

А вес на системе уходит СКАЧКООБРАЗНО!!! Всегда в минусе быть не получится.

Я это уже на себе поняла))) И к скачкам отношусь вполне терпимо. Просто когда начинает стоять вес( а стояки у меня не долгие- 2-3 дня) , я начинаю выискивать причину. Вот лопала много сыра на обед- вес стоял. Фруктов много- стоит. Вчера на обед фрукты и на ужин вместо запланированной курицы фруктов наелась ( с творогом) Я за день( после 12-00 ) слопала не меньше 1 кг мандаринов! Плюс яблоко и чернослив. Конечно сегодня был привес!!! Хотя бы из-за лишней жидкости. Вчера безумно хотелось фруктов!

Svetlyachok писал(а):

Я за первые 6 месяцев на системе избавилась от 16 кг.,КАЖДЫЙ день завтракая выпечкой и конфетами.

Я почти каждый день ем утром сладкую выпечку! за неполные 2 месяца- минус 8 кг! Так что, если у кого то ещё есть сомнения по поводу выпечки или сладенького, смотрите сами.

Всем здравствуйте!
Похвастаться пока особо нечем.

Haineko писал(а):

Девочки,вот я все никак не пойму почему же нам можно зеленую фасоль Ну это ведь те же бобовые(Почему,а?))

Катюш, всё просто - фасоль (как и горох) в незрелом виде не являются как таковые бобовыми - в неспелых (В стручках) практически нет белка, одни углеводы и пищевые волокна.
А вот когда поспеют - наберут белка, тогда и получаются настоящие бобы!

Доброе утро всем!

Д"яна писал(а):

Похвастаться пока особо нечем.

И мне
Решила до пятницы тоже не взвешиваться, а потом что будет , то и сдам в табличку

Всем привет!!!
меню на сегодня:
З. чай, 3 конфеты, печенье, бутерб. с сыром
О. сырный суп, салат овощной (капуста, морковь, свекла)
У. йогурт дом. пригот., апельсин, яблоко, ряженка.

Мое меню на сегодня:
З: йогурт "Чудо-творожок", хлеб ржаной с сыром, кофе с молоком б/з сахара и печенье Утреннее
О: картофельное пюре без масла, тушеная капуста и чай зеленый
У:творог, ряженка, чай зеленыЙ, а может если успею сделаю запеканку творожную вашу системную.
Сегодня утром взвесилас еще ушло 500 гр, но у меня весы не электронные

Rebecca_72 писал(а):

У:творог, ряженка, чай зеленыЙ, а может если успею сделаю запеканку творожную вашу системную.

К творогу можно добавить фруктов или овощей.

Всем привет !!!!А я сейчас похвастаюсь отвалилось с треском от меня 400 гр Ураааааа!!!Я в новом килограмме!!!!Поздравляю всех с отвесами,а кто стоит-стояк не бесконечен!!!!Не унывать!!!!
Мое меню на сеня:
З каша манная(чуть-чуть),чай с конфетками
О рис с соевым соусом(капелькою) и что еще не придумала(вечером отчитаюсь)
У творог и мандаринка-2 шт

Привет красавицы!
меню
З чудо-творожок, слойка с вишней, бутер с колбасой, кофе с м/с
О гречка+ курогрудь отварная + грейпфрут
У курогрудь +чай

за выходные 1,2 кг отвес, а сегодня + 1 кг! в общем всего на сегодня - 20 кг, на вчера -21 кг!

Kiwi Girl писал(а):

Ужин: Креветки

у меня вчера такой же был))))

maruska80.80 писал(а):

У.Творог и фрукты(Оленька-Масик,скорее всего,что несистемный гранат,который завтра мне прикупят к вечеру ближе)

вот молодца)))))) смотри мне, я бдю))))

Всем доброе утро!))))))))
У кого отвесики - с отвесиками) , то стоит, качается, привесился - не унывать)
Мне сегодня весы показали вчерашний вес)))))ттт 60,9 довольная шо слон))))))
Мое меню сегодня:
З: суп, пирожок, криспы с сыром, кофе с молоком
О: рис, свекла отварная, наверное маленькая сосиска
У: наверное творог и фрукты, надо наверное срочно что-то думать, потому что каждый вечер в квартире занимаемся ремонтом и выход либо молочка с овощами либо с фруктами..... надо наверное мяско брать с собой....
Всем системного дня)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Д"яна писал(а): Похвастаться пока особо нечем. И мне

И я в ваших рядах..

Ор.Ленок писал(а):

Ураааааа!!!Я в новом килограмме

Поздравляю!

annet13 писал(а):

на вчера -21 кг!

Всем приветик!!! Кушаю сегодня:

Завтрак: сырнички из духовки со сметанкой, кофе со сливками, 2 конфетки.

Обед:Кур. филе, салатик свежий

Ужин: Фрукты(разрешенные), творог, кефир.

Всем хорошего дня!

девочки доброе утречко всем!!!!!!!!!!!!!!!!!!
всех у кого отвесики поздравляю, с привесиками не расстраиваемся!!!!!!!!!!!!!

у меня +300гр 75,5

Всем доброе утро!

Мое меню на сегодня:

з: творог, актимель
о: кролик запеченый в духовке в молоке, хмели-сунели, рис бурый
у: творог зерненый 2%, йогурт, 2 мандарины

Всем хорошего дня!!!

Benatka писал(а):

, конфетки - 4 шт (Ирочка, сегодня каску надела

Ага,боишься? Утешает,что конфет 4,а не 7,как было раньше

Rebecca_72 писал(а):

еще ушло 500 гр,

Здорово!!!

Ор.Ленок писал(а):

Я в новом килограмме

Это же здорово!!! Система работает!!!

lidia_mel писал(а):

, хмели-сунели,

Это же специя.....А как ее кушают отдельным блюдом?
Девочки,кто привесился-не расстраиваемся и идем дальше!!!

Ор.Ленок писал(а):

отвалилось с треском от меня 400 гр

annet13 писал(а):

за выходные 1,2 кг отвес

Поздравляю вас с отвесиками, красавицы мои. А у кого, как и у меня , привесы- не переживаем, они отваливаются и с собой ещё уносят, так что - ждём-с


Девочки, подскажите как можно сделать на ужин щупальца кальмара? Можно , конечно же просто отварить. А может у кого есть интересный рецептик? А то купила вчера, надо что-нибудь думать с ними. Как думаете, можно ли из запечь? Просто без каких либо заливок из яиц, на противень и в духовку. Это будет съедобно?

Привет всем!
ну что пришла сдаваца с потрохами...
сёня привес за неделю,ну идета около...1кг..наела о как!!!!
рассказываю...
решила поэксперементировать с завтраками и попробовать не дома(в 8 часов),а на работе(в 10.15)завтракать..
ну конечно апетит уже просыпаеца к этому времени и ты съедаешь больше обычного...да ещё какой нить гадости вроде "ролтона"и т.д.
и пила много воды от солёного...
и ещё был срыв в пятницу...вспомнить страшно-мела всё что плохо лежало
причём совсем не хотела...просто по инерции..и вот результат...
Сама виновата..
поэтому на этой неделе хочу попробовать взвешиваца каждый день чтоб посмотреть чё буит происходить...
моя менюшка-(завтрак в 8 часов мой стандартный набор )
о -гречка с молоком
у-фрукты

maruska80.80 писал(а):

Это же специя.....А как ее кушают отдельным блюдом? Девочки,кто привесился-не расстраиваемся и идем дальше!!!

Я в ней кролика обваляла. Посмотрела, там только сушеные травки, подумала, что можно

Ор.Ленок писал(а):

Ураааааа!!!Я в новом килограмме!!!!

Вот здорово, молодчинка!

Ор.Ленок писал(а):

творог и мандаринка-2 шт

Сухо, Леночка!

annet13 писал(а):

за выходные 1,2 кг отвес, а сегодня + 1 кг! в общем всего на сегодня - 20 кг, на вчера -21 кг!

Продолжения жду в том же духе!

Сегодня:

З - кофе с молоком сгущ., зч, малина, полпирожка с грибами, винегрет пару ложек

О - минестроне, винегрет

У - смузи

секрет@рша писал(а):

...вспомнить страшно-мела всё что плохо лежало причём совсем не хотела...просто по инерции..и вот результат...

Наташк,ну через это хотя бы однажды проходят все!!!! Главное,что загул закончен и ты снова,не успев набрать обратно все,что скинула вернулась к нам . Держись...