Люська М
Люся
50 лет
Девчата, ещё раз для тех кто начинает: сначала должна уйти привычка жевать без графика. Кушайте что-нибудь сытное, хоть сало, но не более стаканчика и не увеличивайте интервалы между приёмами пока не привыкнете. А потом - у меня где-то через месяц - хоть графиком, хоть калорийностью играть можно. То есть желудок с благодарностью воспринимает и сигнализирует - Наелся! - хоть на стакан квашенной капустки, хоть на 3 мандарины, хоть на стакан кефира/молока. И тихо помалкивает пока
Я не решу что пора покушать.