Диета, которая мне помогла

Добрый Денек !!!
Девочки , я ооочень внимательно изучила диету и все рекомендации и поверила в себя "что смогу !!!" . Так что если можно , то я с вами .
Мои параметры : рост - 170 , вес - 75 кг (родной) , но на сей день 73 кг.
И ещё , девочки у меня к вам вопрос , а можно ли сочетать данную диету с принятием активированного угля ?