Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, приветики.

В пятницу я добросовественно ела по системе (конечно меню уже не припомню). Результат отвес 700гр
На следующий день зарепила результат еще одним отвесом 300гр.
Потом наступило воскресенье и понеслась!!!!!! Картошка с мясом в обед!!! Вечером конфетки с ликером

ВЕс вернулся и грозит кулаком!!!!
Сегодня берусь снова

О: Мясо в винном соусе с морковкой и луком + капуста цетная в микре тушеная с 1 л. оливкого масла. 2 слайса ржаных

У: сыр адыгейский обжарю на сковороде без масла, зеленый чай и парочку мандаринов.

Слайсы ржаные по составу не подошли, там мука пшеничная есть. буду искать другие хлебцы. Пока эти емю. думаю это лучше чем хлеб!!!

Девочки проверьте мое меню