Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Амилашка писал(а):

О: Мясо в винном соусе с морковкой и луком + капуста цетная в микре тушеная с 1 л. оливкого масла. 2 слайса ржаных

мясо с хлебом и крипсами не сочетаем

Амилашка писал(а):

У: сыр адыгейский обжарю на сковороде без масла, зеленый чай и парочку мандаринов.

сыр только с молочкой и крипсами

losvetik писал(а):

Опять есть "косяк" позавтракала в 11.30 - поздновато, наверное

чем ближе к 12 , тем легче завтрак

BIPIW писал(а):

Завтрак: Каша геркулесовая на воде + творог 2 Завтрак: Зел чай с печенюшками

во сколько были завтраки?

BIPIW писал(а):

Обед: Куринная грудка + свекла

заправь чем нибудь системным!и фрукту можно добавить!