Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Амилашка писал(а):

я как от сладостей отказалась в обед. теперь чем их заменить надо.

системными фруктами!
хлеб только утром, в обед и ужин только крипсы. в случае обеда без мясной гуппы, а с ужином сыр+молочка+ 3-4 крипсы