Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

Углеводная пища быстрее переваривается. Белок дольше.

Вот оно в чем дело... Спасибо, Света. А у меня в пост как раз и шла неправильная "замена" белка углеводами. Голод наступал быстрее, и объемы желудка неминуемо увеличивались.. Вот почему со "стаканчиками" хочу попробовать этой весной питаться более сбаланированно и похудеть к лету хотя бы на 3-4 кг..