Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Я пришла с меню на завтра и пойду, наконец таблицей займусь, а то только села и вдруг мне приспичило купить себе массажные банки и побежала по аптекам.... Зато купила....
Итак меню:
З. Запеканка-суфле (девочки - это нечто), чай с сахаром, бутер с копченостями, рисовая кашка.
О. Гречка с тушеной курицей (чахохбили системный).
У. Салат овощной (свекла, морковь, чеснок, огурец), творог мягкий, чай зеленый.