Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Козя писал(а):

первый завтрак у меня в 6 утра

можно, но чем ближе к 12, тем легче завтрак!

KpacaTyJle4ka писал(а):

Только вот у меня такая проблемка...я работаю посменно и иногда в ночь...что мне кушать в ночные смены? Если придерживаться системы и есть завтрак...то получится что приду с работы поем и лягу спать...не правильно как то вроде бы

13. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит?
Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время.
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112