Живём и худеем по системе -60(глава 9)

AVTOLEDII писал(а):

Не накосячила?

Накосячила! это не обед, это перекус!

Pups007 писал(а):

а фаршированные шампиньоны (при условии пассировки лука с морковью, с майонезом, и тв.сыром) ведь можно на обед, да?

1 ч.л. майонеза на 1 порцию, до 14.00

BIPIW писал(а):

Завтрак II в 11-50(девочки, знаю что лучше без него, но пока привыкаю к системе для психологического комфорта ) кофе с молоком +2 печеньки Обед в 14:00: отварная куриная грудка(надо доесть ее) + свекла с черносливом заправленная активией.

не надо было делать второй завтрак, а обедать в 12-12.30

fonda писал(а):

Обед-гречка с овощами.

подробней!

fonda писал(а):

Ужин-крипсы 2 с сыром.

это перекус, можно 3-4 крипсы, 50 гр сыра и МОЛОЧКУ!

ЛюбоФь писал(а):

О.Картошка с грибами,кофе с молоком.Пару чернослив.

Любаш, откажись пока от картошки, перейди на гречку с мясом, попробуй, может от нее стояк! я ее вообще не ем, ни на завтрак, ни на обед...