Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Настюша, большое спасибо за такой быстрый ответ!!! и за теплый прем.
почему пытаюсь?? ну просто пока подробненько читала, потом смотрела как правильно дышать. вроде получается, по крайней мере мне так кажется. ну и ,конечно, не все упражнения еще делаю. а вот с таким нужным прессом так вообще я чувствую в шее напряга больше чем в прессе, а точнее в той желешке где должен быть пресс . и сейко не получается хоть убей, как только поднимаю ногу так сразу сводит в тазобедренном суставе до судороги( но это у меня травма с детства).