Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

petrovna писал(а):

как только поднимаю ногу так сразу сводит в тазобедренном суставе до судороги( но это у меня травма с детства).

Ну у меня и без травмы сводило. И левый и правый.
Угол наклона поменяла чуток и стало гореть именно в мыщце. Марина настаивает на вертикальном исполнении, но я думаю, это уже для продвинутых. А Грир немного отклоняется от вертикальной оси, так что не страшно. Мне кажется не суть важна вертикаль, сколько позиция, при которой всё-таки идёт воздействие куда нужно.