Живём и худеем по системе -60(глава 9)

AVTOLEDII писал(а):

Расскажи как и в какое время принимаешь.

Это, как вы уже поняли все на мясорубке перемолотое - рекомендуют 1 ст ложку на ночь, но так как эта смесь оч питательная это противоречит системе - съедаю за 30 мин до завтрака. Очень вкусная и полезная смесь.

Haineko писал(а):

тут лучше добавить крупу какуюнибудь.Можно сделать соус из нат.йогурта и соевого соуса чтобы курочка не казалась совсем сухой.

Очень ценное примечание, сама не догодалась - Спасибки

annet13 писал(а):

не надо было делать второй завтрак, а обедать в 12-12.30

Haineko писал(а):

BIPIW-перерывы между приемами пищи-минимум 3 часа.Между вторым завтраком и обедом такого не наблюдается в твоем меню.При этом 2 завтрак допускается не в 11.50 а в 10-30-11.Ну и естественно первый завтрак должен быть раньше.Тем более завтракаешь в 9 утра-сразу туда добавь печеньки и все.

Уже позавтракала и отобедала, но учту на будущее

Всех Татьян с Именинами