Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Татоша26 писал(а):

З-2) 10-00 - кофе со сливками,

ну от сливок надо отказаться, пей на первый завтрак, а чай без сахара на второй

Татоша26 писал(а):

О) 14-00 - Рис(пропаренный) с кусочком отварной свинины(не жирной)

попробуй рис заменить на гречку и откажись все-таки от свинины

LaFam писал(а):

просто творог уже ненавижу опять...

я обычный вообще не ем ни когда не любила, или творожную активию или вот только распробовала зерненый простоквашино