Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки,

решила сделать сегодня сальтисон из курицы, поскольку творог и молочка с фруктами на ужин уже надоели
Хочу посоветоваться. Некоторые рецепты рекомендуют сначала отварить ее с костями, потом отделить и сложить в коробку, а кто-то советует сначала разделать, сложить и так варить.

СПЕЦЫ ПО САЛЬТИСОНУ!!! Посоветуйте, как лучше
И сколько варить???