Живём и худеем по системе -60(глава 9)

hala2 писал(а):

мудрая помидорка Ярославочка, а меню у тебя очень неплохое(надеюсь ты уже давно в курсе про ч. л. масла на обед , не больше, о фруктах разрешенных на ужин и жирности творога5 если все это соблюдалось, то меню на 5 баллов. А ты так и кушаешь свой грейпфрут на второй завтрак? Каждый день? Никак, да, без него?

да я все эти правила выполняю, но грейпфрут так и ем, иногда могу без него обойтись, но только если обед 13 00 а не 14 ,30,

Спасибо за внимания к меню, я и сама собой довольна тем что поняла что тортик на завтрак и мяско на обед это не спад, а любовь к себе, вот только осталось в себе разобраться,и вес будет ок, но с Вами все возможно.