Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Здравствуйте!
Всем спасибо за поздравления с Татьяниным днём! Всех студентов - с праздником!
Мое меню сегодня было:
Завтрак: пельмени, банан, черный кофе со сливками.
Обед: 2 котлетки из микры (в своем соку, без жира), гречка отварная, салат (свекла, тыква, морковь, капуста, сельдерей черешковый+ложка оливкового масла+лимонный сок)
Ужин - тушеная мойва.

Меню на завтра:
Завтрак: беляши 2 штуки (небольшие) кофе со сливками
Обед: повторю сегодняшний.
Ужин: печеная свекла с творогом и ряженкой (наверное всё это взобью блендером).

Мама Киры писал(а):

Яблоко+творог обезжиреный, а кефир можно?

Можно, Маша!