Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Мама Киры писал(а):

Завтра у меня будем первый день на системе. На обед хочу потушить печеночку+желудочки куриные+лук, можно такое? К этому гречку и отварную свеклу. А что в таком случае лучше на ужин? Яблоко+творог обезжиреный, а кефир можно?

Маша, печенка тоже куриная? Если говяжья или свинная, то с куриными желудочками лучше не сочетать. Старайся выбирать какой либо один вид мясного. Масла растит. можно 1 ч. ложку и если обед до 14ч. Гречу и свеклу можно и еще можешь добавить разрешенный фрукт. На ужин все, что ты перечислила можно.

Д"яна писал(а):

Ужин - тушеная мойва.

Девочки, вот у нас рецепт есть тут http://forum.say7.info/topic10354.html для любителей мойвы