Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

inbor писал(а):

Я вот о чем хотела спросить: вот когда пах сделали, тогда у меня под ключицей что-то "зажимает".

Привет Вира!

Такое случаеться (мышцы недостаточно эластичные, напрягаються и становяться жестими и вот ты чувствуешь мышцу под ключицей), постарайся расслабиться(как это ни странно звучит ) и плечи опускать вниз и раскрывать их.

забавная писал(а):

девочки, привет!!!

Приветствуем Надя!

забавная писал(а):

сказать, что у меня все болело - это значит ничего не сказать!!!!

Интересно так! У некоторых вообще не болит (даже не подготовленных людей), а неокторые даже спать не могут (или спят с открытым ртом - после уродливой гримассы закрыть рот не могут) Так что первые недели болезненные, потом отпускает...

забавная писал(а):

но только не пойму как же этот кренделек-то делать

Мне очень нравиться как Павел Артемьев объясняет! Вот прям в точку!
Вот ссылка - там будет всего одно занятие минут на 40.

http://megatorrents.kz/ forum /viewtopic.php?t=152806&sid=d99e85aaa71c81a713359998f5c58162

Ссылка правда не проверенная (с которой я качала уже не работает), если что ищи

Павел Артемьев Йога для проблемных зон. Бедра, талия, ягодицы

Kliaksa писал(а):

Для подтяжки мускулов рекомендую Гибкую силу. Заходи в эту темку

+1 БУдем рады!