Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

inbor писал(а):

Сделала я эту ладку бедра, вроде без напряга

Ну вот! А то всё какие-то 58 кг тебе нужны для выполнения упражнений.
Я при наличие оных не в состоянии коленку опустить на пол из этого положения.

inbor писал(а):

вот когда пах сделали, тогда у меня под ключицей что-то "зажимает". ... вот у всех так

Нее, первый раз такое слышу. У меня сама диафрагма болела и в какой-то момент был напряг с дыханием - типа спазма диафрагмы.
А с рёбер снимаются межрёберные зажимы, - они расправляются, что и послужило для меня лично увеличением ОГ под грудью в сантиметрах.

Но не это главное, а надо придерживаться комплекса в упражнениях, что бы ассиметрии не создать - рёберные зажимы груди быстрее расслабляются, а со спины - нет.

И шея удлиняется от БФ, - снимаются спазмы. Шейные мышцы крепятся в районе ключицы. Вот с тобой нечто такое и происходит.

забавная писал(а):

а потом попробовала сделать упражнения...м-да... сказать, что у меня все болело - это значит ничего не сказать!!!!

Привет, Надя!

Вот странно. У меня болели мышцы только в момент упражнений на эти же зоны в последующие разы.
А-по жизни как раз ничего не болело - что меня очень радовало.