Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем привет!
Вчера ужин поменяла на салат помидор+огурец+йогурт (доедала обеденный), зерненый творог и з/ч.
Сегодня:
З: рисовая каша, бутер с маслом и сыром, вафли - 3 шт, кофе с молоком с/с, конфетки - 2 шт.
О: суп на мясном бульоне с морковью, луком, рисом; сыр; кофе с молоком.
У: еще не решила. или курица или гречка, киви, мандарин.