Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Привет всем!!!!!!! Я только начинаю !!!!!! и мне очень интересно узнать правильно ли я составила меню на севодня
завтрак творог с иогуртом и бананом
на обед рис с печенью
а вот на ужин незнаю подскажите можно поесть тоже рис только с овощами????


Девочки подскажите еще как линейку добавить