Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Доброе утро! Девочки, у кого отвесики - поздравляю, кто стоит - терпения вам. А у меня сегодня наконец-то вес тронулся -200гр. , не много, конечно, но хоть что-то .

annet13 писал(а):

попробуй рис заменить на гречку и откажись все-таки от свинины

hala2 писал(а):

Больших ошибок нет, жди и дождешься, Танюша!

Спасибо вам девочки, уже прислушалась.

annet13 писал(а):

рекомендую о oxakal запеканку

Я 2 раза уже делала, вкуснятина.
Девочки, подскажите, а можно на обед грибной суп ( лук с морковкой пассеровать на 1ч.л. раст. масла и добавить немного картошки) Мое меню: З) 3 бутера с колбасой и сыром, кофе с сахаром и молоком, 2 вафельки.
О) Грибной суп(если можно), салат (капуста, морковка, дайкон, яблочко, чесночек + йогурт), чай.
У) Тв. запеканка с яблоком и корицей, кефир.