Живём и худеем по системе -60(глава 9)

полианна писал(а):

рис -пропаренный или бурый, печень как готовила??? ужинать рисом можно , какие овощи хочешь добавить??

печень тушеная на воде с овощами(морковка помидоры лук)
на ужин рис с салатом я обычно делаю с помидары огурцы и болгарский перец заправляю маслом или сметаной