Живём и худеем по системе -60(глава 9)

ОльгаГ. писал(а):

Ярослава, я сегодня купила Бигтейсти, на завтрак

Ура значит я не одна такая.

Всем привет,

Поняла что надо усиливать ужины, так как часов в 9 готова слона съесть и оч тяжело спать просыпаюсь каждый час от голода.
Вот и вчера и сеня ночью так было. не нравиться мне такое,

Завтрак

Оч вкусный, яишенка с помидорками, творожок с яблочками, и еще много всяких вредностей.
а все от того что 2 ночи спать не могу от голода
вот и все взбунтовалась кричит а ну корми меня !

Обед

гречиский салат без заправки+ рыбка в рукаве

Ужин

Не знаю,
может посоветуете.
Сегодня иду в кафе с подругой и нашими бывшими
встречаемся мы где то в 7 если закажем чего то где то к 7,30
вообще то я взяла с собой молочку с фруктами на ужин, вот и не знаю поесть сначала на работе, а в кафе чего делать?
или поужинать уже в кафе?