Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Доброго дня, девушки!

Сегодня день траура - скорбим(((

Вчера вечером немного отступила от системы - выпив 2 бокала вина + съев немного сыра

Мое меню на сегодня:
Завтрак в 08-30: каша геркулесовая + зерненый творог, 2 профитроли+1 конфетка
Обед в 13:30: куриная грудка тушенная с овощами по-китайски(по рецепту Миримановой), сначала хотела добавить салат из фасоли с грибами( а потом прочитала что нельзя бобовые с мясной группой сочетать), посему добавлю 1 апельсин
Ужин в 16-30: Зерненый творог + активия без добавок + молоко + мандарин

Физ нагрузка :1 час на беговой дорожке

Всем удачного похудательного дня!!