Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Мама Киры писал(а):

Я положила 3 ложки раст. масла и добавила воды

Мария это обед на завтра??? время то уже......

Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)

меню= капуста тушен на воде, салат:помидор, перец, сыр, заправлен йогуртом, кофе с молоком.
у= капуста тушен,помидор, яблоко, грейпфрут, чай. попробую овощи +фрукты.