Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Iri$k@ писал(а):

Тыква до 12, на обед нельзя!

Ириш, тыкву можно на обед :
Мое меню на сегодня:
З: овсяные котлетки со сметаной 4шт, цикорий со сгущенкой, 4 сушки.
О: гречка с мясом (типа плов) без масла, томатная паста натуральная, огурец свежий, кусочек творожной запеканки(системной), чай зеленый.
У: овощи тушеные (паприкаш - заморозка), запеченое яблочко, чай зеленый.
Завтра в планах:
З: Цикорий, пряник, 2 пахлавушки (надеюсь на этом остановлюсь)
О: гречка с мясом без масла, огурец, яблочко.
У: творог 5%, огурец и овощи тушеные (сегодняшние доем) или творог с киспами.