Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Елена20041984 писал(а):

кто занимаеться ГС давно

нууу записала! Я всего то с сентября! Это давно??

Я делаю многое, сгинаюсь по всякому. Но на шпагат конечно не сажусь! И как Юля З. делает я в половину делаю, особенно что касаеться растяжки ног. Но ноги в коленях не сгинаю, Могу дотянуться лежа на спине руками до пальцев ног и тянуть на себя не сгиная коленей... но не легко мне это скажу так. Страюсь конечно расслабиться...

И еще прогибы назад было сложно, даже мучительно. Сейчас намного лучше!

Ну у меня как то наверное врожденная гибкость Руки за спиной спокойно в НАмасту складываю, да и захваты легко получаються когда один локоть вверх, другой вниз и ладони сцепить ( я еще и отрываю от спины такой захват)

Но вот в положении когда ноги как можно шире и стопы парарллельны друг другу и надо нагнуться вперед и постараться голову поставить на пол - неа не получаетьсся, не хватает см 10... в прошлый раз (в сентябре был больши зазор - тянусь потихоньку)

И я не скажу что в студии прям все хорошо потянутые!!! Ты ошибаешься. Сестра ЮлиЗ. - да! Она хорошо проработанная и те девочки, кто танцами занимаеться тоже растяжка хорошая, но на ногах. А вот верхний плечевой пояс у всех одинаково плохо гнеться...

Ты не парься, там для всякого уровня гибкости Юля дает упражнения. Все придет со временем, гораздо быстрее, чем ты думаешь! Лучше делать, чем НЕ делать!