Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Добренький вечер, девочки!
Как начинающую системщицу меня постоянно смущает эта чайная ложка раст.масла на обед.
Вот, например, сегодня тушила капусту с курицей, масла налила не ч.л., а столовую. Она ведь вся размазалась по сковороде, потом залилась водой. В итоге из сковороды я насыпала 1/5 часть (2 ст.л.). Я ведь в любом случае больше ч.л. этого масла не съела!
Или я все-таки нарушила? Поправьте, если не права