Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Svetlyachok писал(а):

У-у-у-у-у...а что ж тогда будет, когда привес (не дай Боже) случится?

Ммм...ну тогда будем продолжать верить в систему ни смотря ни на что!

KpacaTyJle4ka писал(а):

Ой, у меня что то паника... Мой вес к вечеру стал на 1,2 кг больше утреннего...И это я еще не ужинала!!! Это нормально? Или я одна такая?

нормально-нормально
у меня к вечеру +3 кг может набежать
одно растройство поэтому становлюсь только утром

меню на завтра:
з. пельмешки , батончик, ложка конфитюра.
о. омлет с сосисками и сладким перцем, сыр, соленый огурчик.
у. криспы, сыр, кефир.

моё меню на завтра:
З.кефир,кусок торта.
О.гречка,кусок мясногот хлебца,салат помело.
У.морковь с чесноком и ч.л. винного уксуса,кефир.

Прошу уточнения - на обед суп куриный с лапшой (без картошки) возможно??

Девочки, здравствуйте. Примите в вашу дружную и теплую компанию. Я как все металась от одной диеты к другой, но ничего не выходило. Сначала не верила, что можно есть и худеть. Но ваш опыт говорил об обратном.Около двух недель вас читала, изучала все материалы. Решалась. Уже 5 день на системе. Есть результаты - 1,8 кг. Откорректируйте, пожалуйста, мое меню.
Завтрак: 1 кусочек тортика, сыр, кофе с молоком.
Обед: буженина из постной свинины из мультиварки, 2 огурца, яблоко, кофе.
Ужин: 200 гр. 5% творога взбитого блендером с ряженкой, 5 черносливов, 1 яблоко, 4 мандарины, кофе с молоком.

ротанчик писал(а):

на обед суп куриный с лапшой (без картошки) возможно??

С рисовой лапшой можно

ротанчик писал(а):

Прошу уточнения - на обед суп куриный с лапшой (без картошки) возможно??

мы едим только макароны из твёрдых сортов пшеницы.и макароны не сочитаем с мясом.

ротанчик писал(а):

на обед суп куриный с лапшой (без картошки) возможно??

С рисовой лапшой можно

Добрый вечер всем!
Как у нас много новеньких! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1041537351.html][/URL]
Светланочка - Клуся - такая миленькая авочка

Iri$k@ писал(а):

В начале пути меня кто-то кто-то поправил, что нельзя, вот и отпечаталось в памяти.

Ириша, и я не ела тыкву,считая что в обед ее нельзя

Таисс
Ирочка, добро пожаловать!!! Здесь выставляем только меню, если есть желание поболтать, то приходи в худелки-трынделки..

Приветик вечерний: стареньким,новеньким...т.е всем красивым,стройнеющим девочкам!!!
З- овсянка с бананом,яйцо жареное,кофе/чай,кафетки
О-борщ системный,яблоко,зимбр.
У-желе из ряженки и чернослива.

Всем вкусного системного дня!

Планы на завтра:
З перчик фаршированный, кусочек скумбрии малосольной, кусочек торта, кофе
О гречка с фрикадельками, кефир
У мяско отварное с хреном...

Девочки!
Новеньким![URL=http://[censored smajliki]/smilie-78788487.html][/URL]

KpacaTyJle4ka писал(а):

ну тогда будем продолжать верить в систему

Золотые слова! Но и от вина у некоторых привесы случаются.. так же все индивидуально, следим за реакцией организма
Да сегодня в Москве траур((((([URL=http://[censored smajliki]/smilie-681428679.html][/URL]

Таисс писал(а):

меню.

Все хорошо!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Светланочка - Клуся - такая миленькая авочка

Спасибки Ириш, аналогично!
Сегодня день насмарку... обеда не было по причине организации встречи с высокими чиновниками и т.д. и т.п. ужин поздно.. Завтра беру себя в руки, и хоть потоп, хоть землетрясения буду кушать по плану
З- вредности -чай с сухариками, бутерброд, виноград
О- ленивый голубцы, тушенные на воде, салат из красной капусты, мандарин
У - все-таки молочка+ помело
Кстати, у меня вроде как 83 на весах... но линейку не меняю.. не уверенна.. что-то стояк полный... как бы себя подтолкнуть?
Я тут анализировала, что в конце октября из-за новой работы сперва пропускала ужины... и стояла.. так что голодовка не есть хорошо для меня.. и опять что-то началось.. работа вытягивает время... а сегодня и обеда не получ, и даже в маг было не выйти

Здравствуйте, уважаемые, худеющие девченки! Я пока в кустах изучаю, хочу у вас спросить можно ли на обед и на ужин с молочкой и крипсами есть сыр сулугуни?

спасибо

clu4ik писал(а):

можно ли на обед и на ужин с молочкой и крипсами есть сыр сулугуни?

Можно,но на ужин всего 50 г сыра,кстати он 45% и один из настоящих сыров пока у нас в Украине,не считая дорогущих

Добренький вечер, девочки!
Как начинающую системщицу меня постоянно смущает эта чайная ложка раст.масла на обед.
Вот, например, сегодня тушила капусту с курицей, масла налила не ч.л., а столовую. Она ведь вся размазалась по сковороде, потом залилась водой. В итоге из сковороды я насыпала 1/5 часть (2 ст.л.). Я ведь в любом случае больше ч.л. этого масла не съела!
Или я все-таки нарушила? Поправьте, если не права

clu4ik писал(а):

на ужин с молочкой и крипсами есть сыр сулугуни?

сыр можно, любой, но не копченный и не плавленный, и до 50гр всего

Pups007 писал(а):

Я ведь в любом случае больше ч.л. этого масла не съела!

Да нет нормально! Если получается 1 ч.л. на порцию Но я сперва вообще клала 1 ч.л. не на порцию, а на все блюдо)))

Клуся писал(а):

Да нет нормально! Если получается 1 ч.л. на порцию Но я сперва вообще клала 1 ч.л. не на порцию, а на все блюдо)))

фух, спасибо, Света, что успокоила мою душу

оленька77 писал(а):

О-борщ системный,яблоко,зимбр.

Оля! Объясните пожалуйста, что за зверюга такая - зимбр??? Страдаю 3-ий день, не знаю ХТО оно такое....
Муж уже хихикает, что, мол слава Богу узнала, кто такой памело, так теперь весь мозг вынесет своим "суровым бамбром"! (это он так неуважительно об ентом звере). Прекратите мои страдания, пожалуйста!
ПыСы: а помело оказалось чудо что такое!!! Ням-ням! Но теперь думаю: а вдруг я и без бамбра (зимбра) жить не могу????
Ну а в районе 20 - 21 часа сожрать могу все: и живое и не живое....

Наталка_73 писал(а):

Здравствуйте,девочки! Я третий день с вами.

Добро пожаловать! Я тоже третьй день

Svetlyachok писал(а):

6. Бобовые – это фасоль, горох, чечевица и т.д.

Спасибо Свет Видимо плохо читала

clu4ik писал(а):

Здравствуйте, уважаемые, худеющие девченки

Таисс писал(а):

Девочки, здравствуйте. Примите в вашу дружную и теплую компанию

Всем новым девочкам, и тем кого пропустила тоже: Добро пожаловать!!!


У меня минус 500 гр.

Моё примерное сегодняшнее меню:

З: торт, кофе с молоком
О: говядина запечённая со специями( натуральными), сыром, цветной капустой в йогуртной заливке( йогурт домашний), зелёный чай
У: Зернёный творог со сливками( готовый покупной продукт, жирность 5% ), огурец, зелёный чай


Всех отвесившихся- поздравляю!!! . Остальные- не отчаиваемся.

buba999
maruska80.80
Ириша, Любаша, спасибо большое за ответы
Сегодня ем:
З - кофе с молоком 1/2 чашки, яблочный йогурт 200г, чизкейк 100г, мал.банан 50г, клубника 75г
О - 200г пюре из морковки, броколи, лука, сельдерея, перца, 100 г моцарелы, 200 мл имбирного чая с лимоном
У - 100 г зернистого творога, 200г салата из помидора и огурца с 1ст.л. кефира
У меня отвес на сегодня в 200г.

Всем удачи!!!

Девочки, всем огромный привет!!!! поздравление с отвесиками- у кого есть, у кого нет-ждем счастья и на нашей улице
меню на сегодня совсем какое-то грустное и скудное выехала на весь день из дома и поняла только к обеду, что забыла свою приготовленную еду в холодильнике так что ем то, что нашла в магазине

з: завтракала дома, но очень быстро,поэтому-шоколад, чай
о: (уже был) зерновой творог, мандарины, молоко
у: будет наверое такой же, как обед (так системного ничего в магазине не нашла).
вот так все грустно очень надеюсь, что это не усугубит мой стояк и так грустно на весы вставать, а завтра еще ингульчику в табличку сдаваться а сегодня такое меню

Кабанчик777 писал(а):

что за зверюга такая - зимбр??? Страдаю 3-ий день, не знаю ХТО оно такое....

Марин, страдать заканчивай, эта зверюга - зеленый чай с имбирем.


Сегодня так:

З - солянка,зч

О - кабачковый суп, кофе с молоком

У - гречка, свекла с морковкой, зч

Удачного дня!