Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, доброе утро! Вчера продержалась первый день без нарушений!!!!!

Мое меню на сегодня:

З - 2 бутерброда с икрой мойвы и бородинским хлебом, 2 вафельки, чай

О - гречка, холодец, кефир, мандарин

У - курица, запеченая в фоьге.

По поводу курицы у меня вопрос - вы кожу снимете перед приготовлением или готовите с ней, а просто не едите? И еще я натирала ее приправой для курицы. По составу там только травы и пряности. Так можно?