Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Silvana писал(а):

Я пекла с кожей, но кожу не кушала. Натуральные специи нам можно. Только смотри чтобы не слишком остренько на ужин, а то обопьёшься, а с утра привес будет. И смотри внимательно- курица отдаёт много жира и он стекает вниз, не кушай нижние куски. Клади грудкой например кверху и кушай нежирное мяско.

Спасибо за пояснения!!!!