Болталка о ЗОЖ

Чеширская писал(а):

Чтоб найти ошибку - старая добрая крыжовка...

выгружаю в эксель и два файла запускаю сравнивать - гораздо быстрее

Чеширская писал(а):

Там кушать три раза в день мяса с кулак и салата с два, грубо говоря.

ишь ты мясо три раза во первых лучше куру или рыбу один раз.....
а потом творог обезжиренный, яйцо (без желтка желательно) горсть орехов
короче миксуй как тебе удобнее ))
ну и еще посягну на один постулат системы...девочки не ешьте фрукты вечером...по крайней мере пока худеете ..я конечно могу покопаться и найти научные выкладки этому моменту..но реально пока некогда, просто поверьте на слово Ведь нам то нужно жир убрать, а не просто похудеть любой ценой? По сути нормализовать вес! Ибо "скачки" его организму не нужны. Сами же понимаете, что диеты это временная мера- ну похудеет человек быстро, сгорят жир и мышцы, ну замедлит обмен веществ. после диеты же вес прежний и наберет! только уже один жир, без "сгоревших" мышц!
А дряблое тельце кому охота заполучить? вооот ))))