Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Цитата:

hala2 писал(а): Как рулет готовила? А на ужин с овощами сыр нельзя, с ними можно молочку или гречу-рис(наш) или фрукты разрешенные

Рулет очень просто в филе куриное я заворачиваю обезжиренный творог с зеленью укроп ,лук, петрушка, сельдерей кто что любит и скалываю шпажкой чтоб не разваливалось))))) сверху посыпаю солью и перцем и запикаю в духовке в рукаве))) получается очень вкусно и мясо очень нежным [/quote]