Живём и худеем по системе -60(глава 9)

KpacaTyJle4ka писал(а):

ычно на ужин наедаюсь, могу в принципе даже кефиром обходиться или ряженкой. А вот завтрака мне что-то сегодня не хватило...Может потому что рано завтракала?) В общем решила позавтракать еще раз овощами

На ужин кефир это конечно мало, надеюсь ты это понимаешь. А чтобы не было второго завтрака, кушай один раз но плотненько, тогда и до обеда не захочется.

tase4ka писал(а):

Остальным улыбнуться и сказать:"НУ,И ЧТО ЖЕ,МЫ ТЕРПЕЛИВЫЕ,ПОДОЖДЕМ НЕМНОЖЕЧКО"

Улыбаюсь и терплю, Танюш!!!

Таисс писал(а):

отвес - 700 грамм

Поздравляю, Ира!!!

Murmushka писал(а):

сегодня встала на весы -2 кг это хортошо или мало????я надеялась на больше

Это хорошо

Murmushka писал(а):

у.-макарони, чай б/с о.- кефир, сир и фрукты

А это не очень хорошо! Ужин совсем плохо!!! Армине, учи уже списки!!! Ведь ты не новичек!!! Нет такого варианта ужина! Перечислять, что можно не стану, прочти сама... И одни макароны на обед тоже плохо...

Irinka B писал(а):

А сегодня уже -800гр.! Yahoo! Yahoo! Так что буду стремиться к результату!!

Поздравляю, Ира!!! Давай стремиться вместе!!!
Круглик, Натуся, поздравляю!!!